Mesmo com o cansaço após um dia de trabalho, manter a disciplina nos exercícios é essencial para garantir disposição, bem-estar e qualidade de vida. Entre as opções mais recomendadas está o Pilates, atividade de baixo impacto indicada para todas as idades.
A instrutora lageana Seliane Campos reforça que a prática contribui para fortalecer a musculatura, melhorar a postura, aumentar a flexibilidade e aliviar o estresse. Segundo ela, o Pilates não sobrecarrega as articulações, sendo ideal para quem deseja cuidar da saúde de forma equilibrada.
Persistir, portanto, é o segredo: transformar o movimento em um aliado diário no caminho da saúde e da qualidade de vida.
A prática regular de exercícios é essencial para a saúde física e mental, ajudando na prevenção de doenças, melhora cardiovascular, controle de peso e redução do estresse. Especialistas destacam que manter a constância, independentemente das condições climáticas ou da rotina corrida, é o que garante resultados duradouros.
O pilates ganha destaque como atividade acessível, indicada para diferentes idades e níveis de condicionamento, por promover força, flexibilidade e equilíbrio. A instrutora lageana Seliane Campos reforça que disciplina e regularidade são fundamentais para a evolução e bem-estar.
“O importante é escolher uma modalidade que respeite limites e preferências pessoais, mas manter o movimento sempre como prioridade para uma vida saudável e equilibrada”, disse Seliane.
Através do projeto “Eu Profissional” é possível destacar em poucos minutos a atividade e o potencial de empreendedores. Nesta edição, a apresentação fica por conta da instrutora de pilates, com longos anos de experiência, e especialização na área, Seliane Campos.
Seliane Campos – Instrutora de Pilates / Foto: acervo pessoal
Depois de 11 anos como colaboadora do SESC, ela agora, torna-se empreendedora do próprio negócio, Na entrevista, Seliane abre detalhes sobre quem é como pessoa, como profissional, e faka sobre o projeto atual e futuro. Na breve entrevista, ela distingue com clareza a atividade e os benefícios do trabalho a partir da aplicação do pilates e de outras atividades.
Com formação em Educação Física, é especialista em pilates, e também tem no corrículo, outras pós-graduações na área. Este ano, termina também o Curso de Fisioterapia, e, com novos conhecimentos adquiridos, irá por em prática uma metodologia própria, abrangendo as disciplinas que já exerce, porém, com novas técnicas, em benefício dos alunos e dos pacientes.
Em breve, irá inaugurar o estúdio Pilates Seliane Campos, localizado na Av. Belizário Ramos, esquina com a rua 7 de Setembro, no bairro Copacabana. Contato: WhatsApp (49) 99198 2703.
Confira na íntegra o que ela conta na entrevista dada ao Projeto “Eu Profissional”:
OBS: caso tenha interesse também de participar do projeto “Eu Profissional, só fazer contato.
Mesmo com o cansaço após um dia de trabalho, manter a disciplina nos exercícios é essencial para garantir disposição, bem-estar e qualidade de vida. Entre as opções mais recomendadas está o Pilates, atividade de baixo impacto indicada para todas as idades.
